Das Retreat startet Freitagabend mit einer vorbereitenden Yogasequenz. Samstag und Sonntag beginnen mit einer morgendlichen Yogapraxis, um unser System in Schwung zu bringen. Samstag nach der Praxis und dem leckeren Frühstück ist Zeit zum Entspannen in der Sauna, Spazieren gehen oder Schlafen. Der Abend wird am Spätnachmittag mit der dritten Sequenz eingeläutet. Hier geht es meist um restorative und entspannende Elemente. An beiden Abenden gibt es ein liebevoll zusammengestelltes Menü.

An den Praxiseinheiten könnt ihr teilnehmen, müsst es aber nicht. Jede(r)Teilnehmer*in soll frei entscheiden, was er/sie braucht, schließlich geht es um den eigenen Körper und darum, zu sich selbst zu finden.

Meine Retreats finden immer inmitten der Natur und einer schönen Location fern von der Großstadt und weit weg vom Alltagstrubel statt (Anreise von Berlin ca. 2 Stunden mit dem Auto). Der richtige Ort, um sich in einer bezaubernden Umgebung richtig zu erholen.

Diese Auszeit und Art Kurzurlaub funktioniert auch wunderbar als Alleinreisende(r). Entweder kann man die Ruhe allein genießen oder sich vor Ort mit Gleichgesinnten zusammen tun und die Zeit verbringen.